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运动时喝白茶补水好吗

运动后不可以喝茶。跑步后:一般运动结后，南喜来登白茶老白茶果胶的功效最好不要马上喝茶，虽然茶水对身边有着非常好的保健效果，但是跑完就喝的话容易刺激肠胃。根据自身的体质以及不同的节，选择适合自己的茶叶。比如冬，铜壶煮白茶苦长岭湖老白茶可以适量饮用熟普洱、老白茶、红茶、金花茯茶等发酵茶，暖胃养身，消油解腻。因此，喝茶能不能达到养生保健的效果。

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一边锻炼一边喝茶通常不好，黑珍珠老白茶运动期间尽量不要喝茶，因为茶中含有咖啡因，可以促进水分的排泄，从而加快身体水分丢失，对运动本身不利。如果运动时出现口渴的情况。5，锻炼时喝黑茶妥否你这个锻炼具体是增加气力为主，还是有氧运动呢？锻炼时还是多喝些功能性运动饮料，补充体内微量元素流失，恢复体能，或是多喝水。

运动喝茶好还是喝水好

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